杨天真切胃减肥，其实这些方法更简单健康

作者：靖来源：纤康莱

前几天一条“#杨天真切胃#”的新闻冲上了热搜。

杨天真，中国著名经纪人，让范冰冰一句“我不嫁豪门，我就是豪门”打造了范爷人设，鹿晗、李现、张雨绮等大咖都曾是她负责的艺人，最近更是从幕后走到台前，以著名经纪人身份出道，一举一动比明星还红。

前不久，杨天真在抖音上宣布自己要去割胃，因为常年不规律的饮食，作息还有高强度的工作量造成肥胖，以至于患上糖尿病6年，并且还有并发症和其他一些问题。

然而，这位宣称“为什么不能为了工作牺牲身体？”的人常年要靠打胰岛素来维持身体机能，现在更加是因为无法做到饮食作息规律来调整慢性病，直接去切胃来达到快速降低血糖，这越看越打脸啊！明星说的话听听就好，别当真！

无独有偶，在去年，668斤“山东第一胖”王浩楠也通过割胃减肥，切掉了4/5的胃。由于体重过重，王浩楠的肺功能、心肌功能等都受到了不同程度的损伤，脂肪肝也严重。

医生说，“我们的目标是让王浩楠减掉多余体重的80%以上,但这需要他术后非常配合,如果他术后又恢复了不良生活习惯,或者后续治疗没有跟上,效果就会差一些,甚至会面临反弹。

非必要情况，不要选择切胃减肥

1、切胃减肥手术后，胃部变得小了很多，这样由于胃部不能装下更多的食物，所以进食量会出现减少，但是需要注意的是，切胃手术之后，患者一旦是摄入了过多的食物就比较容易出现恶心、呕吐的感觉。

2、吃东西少了摄入的营养物质也变得少了，于是身体吸收的营养物质也变得少了，于是很多人可能会出现营养不良，特别是对于正在生长发育中的孩子来说，如果一定要做胃切除手术的话，一定要及时的补充各种营养成分，比如需要补充一些维生素、微量元素。

3、切胃手术后，可能胃会出现疤痕，影响胃蠕动，容易出现消化不良，肠梗阻、腹胀等，如果不调整饮食习惯，还会引起肥胖反弹的可能。

除了割胃，这才是控制体重最好的方法

1、 早睡早起，养成规律的作息

熬夜会让身体分泌的瘦素变少，新陈代谢变慢，从而造成肥胖。而且太晚睡觉，经常有饥饿感，从而增加宵夜，长时间就会引起发胖。

2、 少吃高糖、高脂等高热量食物

想要减脂成功要讲究“吃动平衡”，而在我们日常饮食当中，好多饮品和食物都是高热量的，比如我们平常吃的馒头、米饭、面条等碳水化合物，以及所有含糖的甜品、饮料，还有油炸食品、脂肪含量高的肥肉类等，这些食物都是让我们发胖的“元凶”。

3、 注意补充营养

很多人减肥通过只吃黄瓜，或者只吃水果来减肥，这样的方法不可取，还会造成营养不良。少吃淀粉类的食物，多吃新鲜的蔬菜及低升糖水果，日常饮食当中注意补充蛋白质摄入，可以多吃鱼、虾、精瘦肉等。

另外可以选择纤康莱营养代餐饼干进行代餐，餐前15分钟食用，可以有效的调控血糖稳定，饱腹感强，高蛋白、高膳食纤维的全营养配方，均衡营养，平衡膳食，是减肥人士的好伴侣。

文章分类：健康资讯

分享到：

体重管理服务

400-622-6067

QQ联系方式:1028777154

官方公众号

官方微博

联系我们

（9:00-22:00）